Gardons la forme avec l'application gratuite Libre de Bouger

Du 14 avril au 30 juin 2020 à Dijon

Libre De Bouger vous offre un parcours d’activité physique à réaliser à domicile, de 6 semaines, complètement personnalisé et adapté. L’ensemble des séances auxquelles vous aurez accès seront programmées et proposées par nos experts en mouvement et santé, en fonction de votre condition physique

L’activité physique participe à une meilleure qualité de vie.
Elle permet:
- d’évacuer le stress,
- de penser à autre chose
- de sortir de la routine du confinement.
Une activité physique régulière prévient l’apparition de maladies chroniques.
Elle est considérée comme un traitement à part entière dans certains états de santé.
Une solution gratuite
pour réaliser quelques exercices physiques chez vous
Kiwicube, partenaire de la Carsat Bourgogne-Franche-Comté, a créé une plateforme internet pour vous aider à réaliser de l’activité physique à votre domicile, sans matériel, gratuitement et sans engagement de votre part.
Cette plateforme propose des vidéos contenant des exercices adaptés à votre niveau de forme physique, à reproduire chez vous.
Grâce à cette plateforme vous aurez accès chaque semaine à :
- Des séances d’activités physiques d’une durée de 25 minutes,
- Adaptées et de qualité,
- Accompagnées de conseils personnalisés.
Afin d’être efficace dans le temps, vous pourrez suivre 2 séances par semaine pendant 6 semaines.

 

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